2024-08-27

1.把所有的工作和学习都转化为文字。文字是具体的、可现的，它可以呈现大脑思考的过程，梳理杂念纷飞的思绪。当想懈怠拖延的时候，就用纸笔或键盘让这些念头无处遁形。

2.养成“一事三策”的习惯。遇到问题，至少从三个角度想出解决之法，从中选出最优解。不可一根筋执拗到底困住自己。

3.细化工作至最小一步。用文字呈现出拆解过程的每一步，直至最小一步，这样就不可能恐惧和拖延。

4.切分每天的时间颗粒为25分钟。在25分钟里，或n个25分钟里，必须完成一件有价值的事情。