02压力与情绪的关系

1、情绪不仅是好受、难受

人人都想要快乐，快乐的人不多

你还有好受难受，值和庆祝。说明你还活着。情绪让我们和这个世界联接

植物人、范进中举

情绪是我们重要的朋友，不是敌人

情绪是身体内的自发现象

苦，一定是有功能的

2.情绪是一个功能，让我们和世界相连

痛觉缺失

所有的难受，都有一个对世界错误的认知

3.生命的能量

一个人狂奔，你可以看看他的后面，有没有人拿刀。再看看他的前面，有没有他想要的人

好受和难受驱动着我们的行为

你所有的事情都是情绪驱动着

4.情绪是信息

人与人之间的差距就是认知上的差距。可认知并没有写在我们的脸上。我们是通过情绪来了解我们的认知。来了解我们自己