控制体重小有成效

今天早上起床以后还是挺开心的，因为发现自己的体重终于从68公斤降到66公斤以下了。

改变了饮食，吃蔬菜不加色拉酱，吃牛肉，少吃猪肉，少吃炒菜，还是挺有效果的，当然了，运动也少不了，跑步是最有效的。

为了让自己的体重能持续下降，今天早上在华为运动里面买了一个会员，下雨天的时候，没有办法跑步，就跟着华为运动里面去做操，省得自己去想，想着做什么运动也是一个内耗的过程。