2019-07-03

        想成为什么样的人，从每一天的小习惯开始，今天就动起来，每天用几分钟，日积月累，你会离想成为的自己越来越近。不行动，只会一直是老样子。看到一组图片，每天只用睡前的几分钟，长期坚持，会越来越美。

        这几组图片也是以前练瑜伽的时候经常用到的。从不去练瑜伽之后就没做过，每天睡前拉伸一下，可以有效放松下来。放开手机，每天睡前拉伸一下。