2022-11-18

尽力保持心态的平和：内心平静才会一切尽在掌控中。要想让潜意识和意识意识协调工作，精神必须保持宁静。

  常常阅读具有镇定心灵力量的文学作品有助于保持心神镇定。做事前，深呼吸对自己说“平静下来”，保持这种状态。一个人真正达到了平和状态，就不会有胆怯、担忧、恐惧或固执。

    保持思维活跃：给大脑安排工作，越用脑细胞越有活力。

    保持充足睡眠：睡眠是消除身体疲劳、恢复精力、增强免疫力、康复机体的主