羽毛球后场步伐学习

1.头顶平行启动后场步伐，针对于被打反手有时候接不到球的情况会使用马来步，马来步即启动后转身后支撑脚往后垫一步（以向左转身为例），让自己能更好的接到球，要点就是重心的转化上，启动后将重心腿从右脚转化到左脚，左脚往后垫一步，然后接着做动作。

2.平行启动后场两边步伐训练。