如果这些你还不知道，请先停止艾灸！

艾灸疗法是中医学的重要组成部分，也是传统医学中最古老的医疗方法之一。灸法对百余种疾病有较好的疗效，历史上曾广泛应用于临床，为中华民族的繁衍昌盛做出过巨大贡献。

灸法是随着火的应用而产生的，并在其应用实践中不断发展。灸法究竟是何时，由何人发明的已经无从考察。但是，可以肯定地说，早在春秋战国时期，以艾灸治病就已经很流行了，那么艾灸的出现就应该更早。

随着艾灸方法的改变（今人多艾条悬灸或艾灸盒温和灸，古人多艾炷直接灸），今天的艾灸理念也有很大的突破，我们应该师古而不泥古。

1，艾灸总则

《黄帝内经》中讲“寒热虚实，火自当之。”

《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”

《洪炉点雪》云：“凡男女老幼，虚实寒热，轻重远近，无所不宜，凡年深痼疾，非药力所能除，必借火力以功拔之。”

因此不管是寒症、热症、虚症、实症都可以艾灸治疗；艾灸不仅能治虚寒之症，同样能治实热之症。

2，艾灸顺序

《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴，先左后右，先上后下。”

也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，如果最后灸头面，有可能会有：面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。

在一些督脉灸的方法中，是从两头和中间同时 3 处点火；如果使用一些艾灸器具也以使用方便为主。

3，艾灸时间

一年 365 天都可以艾灸！

白天艾灸最好；晚上艾灸也不错！但是长期晚上艾灸可能会伤阴，因此只要同时加灸一些滋阴的穴位（涌泉穴、太溪穴、三阴交），问题就解决了。

阴雨天关好门窗可以艾灸；如果打雷扯闪最好停灸！

4，禁灸穴位

古代有几十个禁灸穴位，但是这些禁灸穴位不外乎在脸上或者筋络血管很集中的部位，而古代大多采用的是直接灸，也就是把小艾绒放在皮肤上灸，当然这些部位应该注意啊。

但是我们现在大多采用的是艾条悬灸或者采用艾灸盒温和灸，因此大可不必管它。

在这里着重说说石门穴，石门属于任脉，是三焦的募穴。《针灸甲乙经》云：“女子禁不可刺灸中央，不幸使人绝子。”

石门的主要功效是：补肾调经、清利湿热作用。我们很多不孕不育的艾友，用一个方形四孔艾灸盒扣在肚脐上做艾灸，毫无疑问都会灸到石门穴，但是还是怀孕了，因此大家不必担心。

5，艾灸注意事项

1、艾灸后 2 个小时才能洗澡，因此最好洗澡后擦干身体后再艾灸。

2、艾灸后 40 分钟再吃饭；吃饭后 40 分钟再艾灸。过饥过饱，过度疲劳最好不要艾灸。

3、艾灸是绝对不能开空调冷气！电扇不能对着施灸者的身体吹，可以对着大门外或者窗户吹。不要坐在有过堂风的地方艾灸。

4、泡脚时，绝对不能艾灸！最好，泡脚后再艾灸。

5、艾灸后要封穴，艾灸完后要穿好衣裤注意保暖。

6，艾灸封穴

灸后风寒须谨避，

七情莫过慎起居；

切忌生冷醇厚味，

惟食素淡最适宜。

艾灸时，穴位的毛孔打开了，外面的邪气容易进入体内。你在艾灸弹灰时，左手弹灰右手掌就应该压在被施灸的穴位上，这是艾灸过程中的封穴。

艾灸完后，你应该把施灸部位用专用毛巾或者纸巾擦一擦，然后用手在施灸部位拍 3、5 下，就叫最后封穴。然后用毛巾盖住刚施灸过的穴位后，再进行下面的艾灸。

艾灸完后最好穿好衣裤；不要吃寒凉的食物。

7，关于艾烟

很多人，担心艾灸过程中的艾烟对呼吸系统有影响！

应该了解的是，在艾条燃烧过程中，艾绒里的艾草精油大多数都随着艾烟挥发掉了，因此艾烟对人体有一定的好处。

但是在一个狭小的空间里，浓烟滚滚肯定不好！

因此艾灸时要排烟也是很有必要的，你可以在厨房里打开抽油烟机，排气扇，还可以把窗户开条缝，但是缝不能对着施灸者的身体！

8，艾灸起泡

艾灸起泡，要么是烫伤要么是灸花，最好的处理方式就是用芝麻油调艾草灰涂抹！

如果泡小你可以不管；泡大，你可以用消毒针刺破，再涂抹艾草灰。

没有芝麻油，你用色拉油也很好；什么油都没有，直接把艾草灰撒在上面同样有效！

9，月经期艾灸

我一直认为月经期间是可以的，有痛经的人一定要灸！  如果你的月经量不大，你是可以艾灸的，只不过比平时的艾灸时间稍短一点！

10，艾灸工具

对初学者来说，最好的艾灸工具还是：纯爱香颂金艾柱 + 艾灸盒 + 灸服！

因为纯爱香颂金艾柱的“火力、药力”都够，质量有保证。

如果艾灸经验不够的艾家人一定要学会使用艾灸盒温和灸，它方便安全、节约艾灸时间（可多个穴位同时艾灸）、效果还很好。需要注意的是，尤其是在慢性病例中，必须长期坚持灸治，要求速效缺乏信心与耐心者，每不易收全功。

如果大家积累一定经验后，可以尝试着去做隔姜灸，有的人（可接受皮肤受损留疤的）甚至可以尝试着去做化脓灸，这样可以通过灸疮的续发刺激而使功效延长。

11，艾条的好坏

艾条的好坏跟制作艾绒的艾叶陈放的年代和艾绒的纯度有关！

目前市面上最好的艾绒比例是 35:1，超过的都属于虚假之列！

艾条质量的好坏对艾灸效果的影响还是很突出的，但对治疗效果不会起到绝对影响！起绝对影响的还是你的坚持！

辨别优劣艾条的方法：

1、看艾绒的色泽：好的艾绒呈土黄色，夹极少量的绿色，黑色茎秆细小颗粒。而劣质的艾绒呈青色，青黑色，茎秆颗粒很大，很多。

2、闻艾绒的气味：品质好的艾绒气味芳香且清淡，不刺鼻，品质差的艾绒味道很浓且刺鼻，更差的艾绒还有霉味。

3、摸摸艾绒的质感：好的艾绒摸起来柔软细腻，而差的艾绒手感很粗糙。好的艾绒容易抱团，即使把包装纸撕掉，也不会完全散掉。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落。

4、感觉艾条的火：好艾条火力柔和不烈，渗透力强。差的艾条火刚烈，渗透力不强，易有灼痛感。

5、看燃烧速度：艾绒比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松，相对低比例的艾条杂质要少很多很多，因而好的高比例艾条卷制比较紧，用手捏不动的为最佳。其好处在于燃烧慢，持久，不易掉灰，暗火时间长，艾灸主要是使用暗火治疗，暗火的效果最佳。而劣质艾条明火的时间长，疗效极差。

6、看艾条燃烧后的灰烬：品质好的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的，摸起来细腻柔滑，不容易散落，而品质差的艾条燃烧后的灰烬是黑灰色，容易掉灰四处散落，烫伤皮肤，摸起来粗糙有颗粒。

12，艾灸火力

1、看舌苔白红：越偏向白色，越可以用大的火力；越偏向红色，要配合艾灸滋阴。

2、看舌苔胖瘦：偏胖着，可以大灸；偏瘦者要小灸。

3、看舌苔有无裂纹：无裂纹，可以重灸；有裂纹要小灸，配合滋阴。

4、看舌苔湿干：偏湿滑，大灸；偏干，小灸，配合滋阴。

但这几种情况会交错存在，比如白苔，但有裂纹。白苔易大灸，而裂纹又不能大灸，此种情况需要个人凭经验拿捏，提醒你需时刻注意艾灸期间舌苔变化情况，从而调整火力大小和滋阴力度。

5、看大便：凡大便偏稀者，易用大火力艾灸。凡偏干者，要小火力灸。大便偏干怕热者为热秘，对喝水，艾灸滋阴。偏干而怕冷者，为虚秘，可以灸。

6、怕冷者，大灸，怕热者小灸。但怕冷，而气血亏虚严重，阴阳两虚者，不宜大火力灸。虽然怕热，但湿气重者，也可大灸。

7、晚上无盗汗，可大灸；有盗汗，小灸。

8、气机沉重，不爱说话，少动者，可大火力灸。心神不定，话多，多动者，往往小灸。

9、背部可大灸，腹部相对要小灸；上部易小灸，下部易大灸。