2017，我做了这些事情！

周而复始，轮回不断

    炮竹声声响不停，新的一年开始了。年前的时候总想静下来对过去的一年做个总结，把做过的有意义的事情记录下来，但因为各种的忙碌迟迟未能动笔。借着今天值班的时间，回归一个人的宁静，还是好好总结一下吧。

    在过去的一年，有三件事是我认为值得记录下来的：读书、跑步、旅行。之所以认为值得记录，是因为这三件事在某种意义上来说，都实现了突破自我，让我收获甚多。

      一、读书

    说实在，两年前的我并不是喜欢阅读的人，开始阅读完全是因为工作的需要。那时候阅读的书大部分都是管理类的书，感觉就像在校的时候看科教书，读书的目的就是为了应付老板的考试。后来或是因为自我获取知识的需要，或是因为出于想寻找一种方式让自己内心回归平静的需要，或是朋友推荐的书单激发了我的兴趣，反正就是在不知不觉中喜欢上阅读。对我来说，阅读可以分两种类型：一种是用来娱乐放松心情的，主要是旅游书籍、散文、小说之类，读完后不必思考太多，纯粹是想让大脑放空，暂时离开现实的一切；另一种是用来思考学习的，主要是管理、哲学、心理学方面的书籍，这类书籍需要细读，甚至反复阅读几次，然后认真思考，理解作者的每一个观点，并在现实生活中寻找原型，试着用学到的观点去分析问题、解决问题（PS：曾有段时间看书多了，感觉很虚幻，就像《盗梦空间》所描述的，一切都是自我思考的虚拟世界。后来学会在现实生活中寻找原型，学会用作者的观点去分析现实生活中的问题，慢慢才找到读书的真实感）。阅读这类书籍可以让你获得愉快的同时，也获得了满足感。

    二、跑步

    前几篇提过，体育是我读书时候的死穴，长跑更是死穴中的死穴。开始长跑真的是出于内心的需要，也正是因为这是内心的需要，才会让我坚持到现在（PS：曾在简书上看到一篇关于自我和自控的文章，作者的观点我非常认同，自控是需要勇气、专注力和毅力的，但没有自我作为前提，你再有勇气、再有专注力、再有毅力，也是没法坚持下去的，这一点对于学钢琴的我是深有体会的）。跑步不但让我的身体状况变好，更让我在跑步的过程中学到一些做人道理。刚开始跑步的时候，更多的是关注于跑步的成绩：我能一次跑多少公里？我平均速度能达到多少秒？什么时候能完成五公里甚至十公里的目标？因为追求外在的成绩，情绪也随着成绩的好坏而产生波动。完成了目标，心里会感到兴奋；遇到瓶颈，心里会感到沮丧。为了尽快实现预期的目标，总是在没有充分休息的情况下去跑步。慢慢地，对跑步开始产生了心理压力和负面情绪。后来我问自己，跑步的目的是什么？是为了锻炼身体还是为了参赛？如果是为了锻炼身体，只要我每次的运动量是足够的，每周的运动量是足够的，那就达到目的了，何必去在乎跑步的成绩呢？当回归跑步的真正意义后，我重新调整了训练方案，心里的压力和负面情绪自然也就消失了，跑步的成绩也有一定的进步。其实人生就像一次长跑，如果我们能够回归人生的本质，找回那个自我，自然就会活得轻松一些（PS：这一观点是在看张德芬的心灵三部曲时学到的）。

    三、旅行

    我是一个喜欢旅行的人，但在人生的不同阶段，旅行对我的意义却有不同。读书的时候，去旅行是出于好玩，可以跟同学在一起到处跑，可以看到漂亮的风景，所以旅游线路设计的重点主要关注于目的地好不好玩，时间安排够不够充实。工作后，去旅行就是为了放松心情，所以目的地不重要，重要的是离开，只要能离开，去哪里都可以，而旅游线路的设计也以休闲为主打。之所以要在去年的总结中把旅行记录下来，是因为在过去的一年，旅行对我来说有了新的理解。第一个是终于体会到什么叫做过程比目的地重要。去年初中学校搞大庆，同学聚会的时候谈论最多的是当年我们一起外出旅行的趣事，然后一齐翻看当年的照片，感叹岁月是把屠刀，却甚少谈及当年我们看到的美景。由此看见，旅途的经历比看到的风景更值得我们回味。第二个是终于明白到旅行除了可以是去游玩，可以是去散心，还有一种是可以去挑战自我。到达那个曾经不敢到达的地方，获得满足感的同时也增加了我的自信心，特别是面对困难的自信心，这也是旅游的一种意义吧。

    通过一年的努力，学会了关照自我、善待自我，学会了接受不完美的自己、不完美的世界，学会了换位思考、理解别人、体谅别人，学会了接纳负面情绪，学会了面对压力如何调节自己的内心世界……这一年，内心的收获是丰盛的，但这一切也只能代表过去的。新年新开始，一切都应该归零。愿新的一年继续努力，自勉……