厨房菜鸟手记

蒜蓉粉丝蒸金针菇

2019-05-05  本文已影响3人  紫微妈咪

材料 金针菇300克,水发粉丝150克,蒜蓉30克,青辣椒、红辣椒各15克。
调料 盐、生抽、植物油各适量。
做法
1 金针菇洗净,切去黄蒂。
2 青、红辣椒洗净,去蒂及子,切碎。
3 将金针菇铺在盘中,放上水发粉丝,再均匀放上蒜蓉、青辣椒碎和红辣椒碎,加入少许盐,淋上生抽拌匀,放入沸水蒸屉中,蒸15分钟至熟,取出。
4 锅置火上,倒植物油烧热,淋入盘中即可。
营养贴士
金针菇富含锌、赖氨酸和精氨酸,对儿童的智力、身体的发育有重要的作用。
制作窍门
粉丝要提前半个小时左右泡好;金针菇可以在沸水里打个圈焯一下,漂掉脏东西

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