三伏养生须知

2023-07-13  本文已影响0人  华严世界

三伏养生须知:[太阳]

今年三伏天从7月11日开始~8月19日止,共40天。[太阳]   

✍  三伏天不要做的五件亊:

1 出汗不洗冷水浴。

2夜里不能光身睡。

3胃肠不能进冷饮。

4喝水不能喝太快。

5皮肤不能遭暴晒。

✍  三伏天适量吃西瓜,但不宜吃太多的水果:

1火龙果,性凉。

2荔枝,容易上火。

3西瓜,易伤脾胃。

4芒果,增加体内湿气。

✍  三伏天养生食品:

莲藕凉血,

鸭蛋补夏,

豆芽清热,

苦瓜降火,

绿豆解毒。

✍  三伏天要注意:

1 颈椎怕吹。

2头发怕湿。

3胃最怕凉。

4喝水怕快。

5眼晴怕晒。

6晨炼怕早。

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