【镜子练习】 2025.3.23

阅读露易丝·海的《每一天爱自己》一书的第八十二篇文章我与万事万物都和睦共存。外面的负面信息与我们无关，我们期待并接收积极的、正面的结果，只会吸引世界上那些诚信正直的人到身边来。喜欢这种思维模式，带着正念去生活，喜悦与美好如约而至。

我们做每一件事都是最积极的、正面的，而且总会得到机会去帮助这个世界及每一个人，并为此表示感激。我们探寻内心，与我们更高智慧连线，它会兼顾所有关系人最高利益来给予我们指引与教导。

我们都是健康和幸福的，

万事万物都和睦共存，

并遵循神圣的正确顺序流动、更迭。

在我们的世界里，一切安好。

我们知道，这就是事实。

文中的句子在引导我们改变自己原有的思维模式，进入到一个正念的轨道，与万事万物和睦共存，遵循自然的规律，依照正确顺序流动、更迭，在我们的世界里一切安好。

2025D82我与万事万物都和睦共存

今天开启了又一本新书《临终故事》的共读，作者是凯瑟琳·曼尼克斯，英国姑息治疗开创者，认知行为治疗师。本书从六个方面直面人生终点：了解临终模式、找到合适的告别方式、选择谈论死亡的更佳时期、调整生命的预期、留给世界的赠礼、超越生命的局限。

共读间里来了天天向上老师、太阳丛老师、还有周艳梅老师，能量满满的，感动于大家的支持与共鸣，共同探讨生命最后一阶段的历程。这本书的选择源于我对生命终结的一份好奇、恐惧和对长辈离开时的一种无力感的体验，也源于共读书友们对生命的热爱与执着，透过对生命终点状态的了解，让我们更好地珍爱生命，远离痛苦，与每一天好好地告别，与每一个人好好地告别。

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✨练习内容：养正十八式，养正十三式

✨练习时长：30分钟

✨身心感受觉察：冒汗，右腿有点不太舒服，内在平静，临在当下，聆听自己内在的声音，保持愉悦的心情。

✨行动或看课收获：越来越喜欢《道德经》带来的智慧，融入到生活中，感受其内在的魅力。

✨今天比昨天进步的地方：转换了自己的思维模式，带着正念走进每一刻，享受生命中点点滴滴的美好记忆，我和世界万物和睦共存。

今天在老师的引导下学习《道德经》第三十八章的内容，体会其所蕴含的深刻智慧。

真正高尚的德行，不是刻意去表现自己有道德，而是自然而然地去行动，不追求外在的赞誉，这样才是真正的有德。而那些执着于表现道德、生怕失去道德名声的人，反而失去了真正的德。在生活中要以真诚、质朴的心去行善，而不是为了获得他人的认可而做表面功夫。

仁爱是一种无私的情感，能让我们对他人充满关怀和同情，而义则让我们明白是非善恶，坚守原则。我们可以在生活中培养仁爱之心，同时以义为准则，做出正确的选择。

在不断的学习中努力提升自己的内在品质，以真诚和善良对待他人，不被外在的形式所束缚，在《道德经》的智慧指引下走向更加美好的生活。最后衷心地祝福我们每一个人都能在每一天的繁忙工作和生活中收获满满的正能量，走在人生美好的旅途中！