今日学习收获

今天是辛苦的一天,听了六场报告,参加了两小时CBT团体督导。现在报告也是简短到45分钟了,节奏有点快,信息量又很大,想要完全记住是不可能的了。

今天每一场报告都很精彩,有前沿研究成果,今天下午的童年创伤写作疗愈的主题分享,这是我非常感兴趣的主题。今天这个年轻的学者带领团队做了很多相关工作,童年创伤的主要形式,自由写作疗愈的效果等。

没想到几年前开始的写作爱好,歪打正着的疗愈了自己的童年创伤。这让我想到每个人都是自己的专家的理念。我的写作爱好就是疗愈自己的正向资源。我写作都是自由联想式写作,不带任何功利性。今天报告人说开始是情绪表达式写作,然后慢慢的转向认知表达式写作。自我表达可以提升自己的自信心,自我效能感。

今天回来下载了他的几篇文献,好好研究一下。这样的报告所有的家长都要听一听,提升认知。心理学的研究更新很快,关注最新的研究成果,并且应用到工作和生活中是非常好的知识更新和迭代。心理学采用实证研究的框架其实和其他科学研究差不多。

今天听了两场有关AI+心理咨询的报告,AI可以提高很多及时的心理疏导和方案,给心理咨询带来了冲击,让我们不得不面对这个现实。有些情绪问题,数字心理辅导老师就可以通过语音对话搜集资料,进行心理疏导和干预。

那么心理老师就要面临着角色转型,也要学会使用AI来搭建资料库,让学生的一些困惑得到及时的解决。有的高校已经自己建立心理实验室,自主研发数字辅导员,各种心理疏导和数据采集设备。

创造力与心理健康的关系是双向影响的关系,这个主题报告也非常有意思。我的理解是心理健康的人心灵空间更大,心理韧性更好,更乐于接受变化。这也带来了更好的创造性思维。抑郁的人连行动力都丧失了,更别提创造力了,精分的人创造力也是一时一时的。创造力来源于日常生活,引入更多的变量进入生活,不断尝试新的方法。

今晚的CBT团体督导,督导师非常的专业,让我了解了正宗的CBT督导流程。遗憾的是,精力不济,一边听一边困,不过还是有收获的。今天学习了一天很辛苦,晚上大脑还要处理整合信息,期待明天的几场报告。