蜗牛第48步2022-06-26
今天陪孩子玩了 一整天，记录的这会，眼睛都要睁不开了，好累，中午也没有午休。
百日营
100-26
1.每日一舍：
完成每日第一件“物品”断舍离（给人生减负）：1支不出墨的笔
2.每日一写：
完成100天感恩日记（调频高能）：
（1）.感恩：把装订的一家给理好了
（2）.感恩：今天交的毕业登记表，一次就好了，函授终于毕业了
（3) 感恩：发现自己越来越能坚持一些事情了
3.每日五问：
完成每日五问（开启写觉察日记）
1）.用一个词来形容今天：；累
2）.今天我参与的最有意义的一件事儿：陪孩子一整天
3）.今天遇到了什么问题？解决了吗？：一到夏天，头发出汗就很厉害，每天都是头发湿透了的，不舒服
4).今天我有什么小进步：发现美
4.每日一涂：
洗完澡后，涂身体乳 （ 完成）
5.今日体重：（74.52） kg
6.每日一画：
画了26-0/26-51/26-52
7.记录作息，每天22点睡，每天4点起
昨天睡觉时间：23:00 今天早上起床时间：5:45
8.早上4-8把当天重要的事情做到（做一些规划中的事情）
（1）.编辑文章，但晚上再发布（ 完成 ）
（2）画今天的0号图，以及今天的两张图（已完成）
9.运动步数达到1万 或者 跳绳300个 或者 爬楼梯100层
（1）步数：10000
（2）跳绳：
（3）爬楼梯
（4）其他：
10.每天更新一篇日记 （做到了）
11.每日脸部补水+厚涂面霜 （完成）
12.每天喝水3000ML，早1000，午1000，晚1000 （2500+）
13.每天学中级会计1个小时 （没有）
14.每天一便 （2次：早1，午1）
15.午休（没有）
16.3餐都吃减肥餐（早：玉米+鸡蛋中：汉堡 晚：杂粮饼）
17.每早上洗头 （有）
18.每日泡脚 (没有)
19.每天联系一个亲人朋友 (没有)
20.每天专心和孩子聊天半小时 (有)
21.不吃甜食（冰淇淋、蛋糕、面包、奶茶。。。）(吃了面包 冰淇淋）
22.每日记账 (完成)
23.每日一善：(螺蛳壳儿童空间改造计划 捐赠 1元 完成)
24.每天早上洗衣服收衣服 （ 完成）
25.唱一首歌（ 没有 ）
26.练一页字（ 没有 ）
27.朗读书籍一章（没有）
28签到顺丰app（完成）
29.支付宝APP签到+捐赠（ 完成）
30，每天早上做1000个火呼吸（没有）
31.每天做6分钟深呼吸练习（ 没有）
32.每天眼保健操（没 有）
33.发税务朋友圈（没完成）
34.化妆（没完成）
35、京东金融5:00-8:00早起打卡（ 完成）
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