有效的沉静方法（六）

跟父母聊天，聊聊她们的生活，聊聊自己的生活，聊聊周围的人和事。你会感受到，父母一定程度上可能会治疗好你的精神内耗……原来自己很在意的事情，在她们看来，其实都是小事一桩。学会用开阔的心胸看待周围的人和事情！