第六周02情绪压力管理

2021-05-31  本文已影响0人  一米的部落格

情绪压力管理实质上就是管理好自己的需求, 前提是搞清楚自己的需求层次。

从管理操作的角度看马斯洛需求层次

举例:

1、胖是满足生理需求,反过来说是生理需求没有管理好

2、海大的教授抑郁了,细分析是因为和妻子两地分居,生理需求没有满足

3、湿气重的人一定会伴随着脚气,而便秘的人会伴随着痔疮,但脚气和痔疮不会同时出现。生理反应和外在感受     什么意思?

4、睡不着觉焦虑的人,如果你告诉对方不要焦虑,焦虑是没用的,处理不了他的焦虑,可以让他每天去跑跑步,运动运动,累个半死晚上自然就睡着了。

5、

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