如何做好人生的加减法

齐帆齐微课

人生是一个过程，是一个加减法的过程。

从生物体角度来看，人从出生到成年，身高、体重、认知等等，都在不断增加。而到了中年后则开始做减法，新陈代谢、胶原蛋白、荷尔蒙、视力听力、饭量、头发等等，都在减少。这是生物的自然规律，不可逆转。

另一个角度来看，就是思想上的加减法。年轻时，智慧、技能、财富、职称、朋友等都会不断地增加。步入老年后，则大部分都会逐渐的被一减再减，甚至减少的连年轻时的朋友们都不再联系。

人人都希望票子多多，房子多多，朋友多多，成就多多。因此不断的在做加法，每天辛辛苦苦的打拼，搞得自己吃睡不宁，身心疲惫。

或许到了某个年纪会发现，一生中不断的去做加法，真的会让人生更有意义吗？

总是听别人说，每天太累了，事情太多了，忙也忙不过来：做着自己一点都不喜欢的工作，参加一点都不想去的朋友聚会，辛苦赚的钱财都投资到了房子车子上，好不容易假期休息，还要陪孩子去各种各样的补习班……每天生活排的那么满，还有时间去享受人生吗？可曾想过，哪些才是真正有意义的。

再举一个例子：吃什么最好？山珍海味，鱼翅燕窝，吃的是虚荣心，还是真的美味呢。是不是最后才会发现，最好吃的还是家里的饭。

人生过的太满，一定没有时间去享受生活，不仅每天很累，身心都不会健康。人生能够专注于做成1、2件事就足够了。有多少人一生中，只专注于做一个事业，最后也取得了成功。

那么，该把哪些方面适当的做减法呢？

1、欲望

欲望的满足让人快乐。但欲望太多反而让人很痛苦，因为有许多东西没必要强求。盲目的去追寻只会白白的浪费时间，搞得自己寝食难安。如果想要健康安稳的生活，一定要减去没必要的欲望，投入精力把自己最想做的事做好就可以了，家人的陪伴和平安，才是我们奋斗的目标。

2、断舍离

很多人家里有太多冲动购买的东西了，头脑一热就买了，结果只用了几次就扔在家里吃灰。还有会囤积东西，废弃的东西也舍不得扔掉。东西越多，反而由于不知道如何取舍而陷入了焦虑之中。

所以要学会断舍离，盘点生活中所需的物品，用不到的就要扔掉。不乱买自己不需要的东西，把必要的东西整理好，你会发现，其实需要的东西并不多。不仅家里的空间大了，摆放整洁了，最主要的是心里也透亮了。

3、少刷手机。

当今，我们每天大部分的碎片时间都在刷手机。每天都被各类有用的、无用的、真实的、虚假的、积极的、负能量的各种鸡汤包围，很多内容实际上对个人的成长无任何作用，相反会让人变得更加懒惰。何不放下手机，多花点时间去读书，去跑步。原理手机会让你的生活质量更加提升。少许多焦虑和浮躁。

4、朋友不在于多。

年轻时以为，认识的人越多越好，于是花费大量的时间和精力去撒网，去应酬，去结交朋友。可有了一些阅历就会发现，朋友其实并不在多，而在真心和交心，珍惜志同道合的朋友，珍惜陪你走过风雨的朋友。不需要去参加那种根本不属于你的圈子。

5、别放不下。

经历越多，很多人或事就越放不下。人生不如意事多着呢，若都装在心里，怎么可能都装下。有得必有失，有取必有舍，无论过去是好的还是坏的，不如把往事清零，总纠结过去的不开心，那不就是用余生来为难自己吗。何不放下心事，轻装前行，让自己活得轻松惬意。

日子过的简单点吧，生活不只眼前的苟且，还有诗和远方。简单朴素的日子才是真，细水长流学着知足。你不需要非得的到别人的赞美，你要学会跟自己独处。

平平淡淡才是真，简简单单才是福。一个人只有学会静下来，在平淡的日常中寻找细微的美好和感动，才能更加快乐和幸福。

过简单生活，主动摒弃一些东西，让自己的欲望一天天地减少。减少并不意味退步，只是做了合理的减法，享受生活自由，让生活更从容，身心更健康。这才是种成熟的心态。

齐帆齐第3期28天写作营第(10)篇  1520字  累计14725字