瑜伽日记

2018年10月27日周六 重塑身心第13天

昨天单位搬家，晚上回来11点多睡的，加上前天的晚睡，今天体力明显不行。想了一下决定睡到自然醒。受同学们的启发我用了经络刷辅助按摩，不过还是以手按摩为主，按摩感觉很舒服，做了30分钟。

冷水浴，还是觉得冷……使劲按摩身体，深呼吸，念梵语，再深呼吸。不知不觉今天的冷水浴做了12分钟，破了自己的记录。

忙碌的周六，晚上补做了今天的功课。不过确实早上做完早课的感觉更好。向宇宙发愿，晚上时间不被占用。合理安排时间，更好修行。Sat Nam！