回给爱人的一封信：我们如何避免负能量
1、怀念以前
与爱人的写信，始于刚上大学的那一年。
那时的距离，用里算；
我在长沙，她在大连。
那时的联络，要数着指头盼；
去时五天，回，又五天。
一眨眼，十数年。
今时车马飞快，邮票已难见。
怀念以前，听一首《从前慢》。
《从前慢》
现代·木心
记得早先少年时
大家诚诚恳恳
说一句 是一句
清早上火车站
长街黑暗无行人
卖豆浆的小店冒着热气
从前的日色变得慢
车、马，邮件都慢
一生只够爱一个人
从前的锁也好看
钥匙精美有样子
你锁了 人家就懂了
2、爱人的来信
2018年7月26日，爱人开通了个人公众号【展信佳书】。公众号的名称，展信佳，是我们学生时代往来信函的问好。
自那时起，我又开始享受到收信时的欢喜，至今天，来信已有七封。以下的链接，便是我收到的第七封信。
信里说：
闻：
展信佳。
今天想聊聊能量。
1、能量指什么？
这里不是指物理学中能量的概念，而是我们大脑意识或是说心里活动所感知到的一种状态，或积极、或消极。因为我没做过相关的研究或者论证，所以只谈感受，不谈所谓“科学”。
大家有一个共识，就是对于那种积极、向上、乐观的人，会说他“正能量”满满。同时这种感受可以传递给接触到的每一个人，会让人觉得和这样的人相处很舒服。相反，身边也不乏充满抱怨、挑拨、好（四声）事而又消极的人，这样的人充满“负能量”。如果和他相处，本来还不错的心情也会变得低落、烦躁。
所以，“能量”可以传染，无论正负。这和物理学中的能量有相通之处，物理学中说能量传递。“递”有一个接一个的意思，而“染”是一对多，从这个角度说意识形态的能量更有能力，这个能力有好坏之分，这个好坏取决于能力的正负。
2、和不同能量的人相处
毋庸置疑，我们都愿意和正能量满满的人相处，这样的人可以给我们力量，让我们更好地面对生活或工作中遇到的问题。
不可避免地，我们也会遇到周身充满负能量的人，这种状态会把我们带进负面情绪的漩涡，不停地挣扎，久久出不来。
所以，为了自己的身心健康，尽可能远离负能量的人。
而如果特别不巧，负能量的人是自己的家人、朋友或者同事，无法远离，该怎么办？
3、答案是学习
我能想到的答案就是——学习。
通过学习提升自己，完善价值体系，获得强大的内心，以此来抵御外界负能量的干扰。另外在这个过程中，还可以提升一下自己的认知高度，除了抵御外界干扰外，还可以思考下如何化解他们的负能量。这样的话学习的意义也得到升华，就是从利己转向利他。
化解他人的负能量，不是说自己学了一点点，比他人强了就可以随意比划的。我们要非常清楚负能量的根源或者说症结源于何处，“对症下药”方可“药到病除”。所以，如果到了要解决别人问题的时候，一定要清楚是否足够了解他，同时还要清楚对方是否存有戒心，不确定的话，易静不易动。
4、写信的缘起
以上思考源于不小心被负能量干扰到了，我现在还没有足够强大的内心能做到不被这样的人和事干扰，因此现阶段我尽可能远离吧，然后不断地充实自己。
你若有更好的答案或者想法，分享给我吧。
（妻于2019年1月17日）
3、我给爱人的回信
先向我的爱人道声歉，近来收信已七封，像今天这般特意的回信，却是首次。大多话题，便在床头桌畔交流了，并没有落诸笔端，形成文字。
傻儿：
展信佳！
知道你遇到了一些小麻烦，我心里有了些不安定。好在你已经找到了一些方法，学习充实自己，远离负能量源，这些方法都非常棒。
1、与负能量的人相处时，有情绪是正常的
当身边有负能量的人时，他的所言所行，确实会干扰到我们，甚至会直接伤害到我们以及我们所在乎的人、事、物。当我们正在努力地使事情往好里发展的时候，负能量的人却不遗余力地拖着我们抬起的腿，这时，我们会愤怒、委屈、伤心，有时会带着这样的情绪，把事情变得更糟。
在面对负能量的人时，不要太过自责自己的情绪管理不到位，如果我们有了这样那样的情绪，都是很正常的反应。适当地表达情绪，例如用适当的愤怒，让对方知道我们的边界，有利于让对方今后清楚该怎么与我们相处。在管理情绪方面，你已经做得很出色，而且还在努力让自己更出色，在这一方面，我是不如你的。
2、我关于意识能的认识
从你关于正能量、负能量的解读中，我收获了很多。
你第一段关于能量的新看法，给我的思考插上了一双小翅膀。接下来的这段思考，并非是比你更好的答案，而是我关于意识能的畅想。内容比较枯涩，建议如果不太理解我所说的，可以只看黑体字。
首先，我们今天提到的能量，不是高中物理学到的电能、热能、势能、动能，而是一种超出科学研究范畴的意识能。
什么是意识能呢？简单说，就是我们的意识所调动的能量。
意识能具有扩散性，也就是你所说的“传染”，在这个“传染”的过程中，只要能一直“传染”下去，理论上意识可调动的能量无穷大。
我们都知道，科学大厦的根基之一是能量守恒定律。那么意识能的能量，从哪里来呢？答案是从电能、热能、势能、动能乃至质能来。怎么来的呢？之前给你分享过一些弦理论的知识，弦理论的假设是宇宙中所有的物质、能量、力、信息等等，本质上都是一维弦的不同波动状态。而意识能的来源，我认为本质上是意识干扰了一维弦的波动状态。
对于一个特定的物体，从能量守恒的角度来讲，我们的意识可从中调动的最大能量是其中所含粒子的质能。不同的意识，所能调动的最大能量不同。例如追求自我满足的意识，所能调动的能量最大值非常小；而追求爱与奉献的意识，有时甚至可以穿越时间和空间，以宗教的形态存在，所能调动的能量最大值非常大。
引用佛学的一个概念，就是人应该有正见，有了正见，人的意识才能调动更多能量。也就是说，通常情况下，我们的意识所能调动的能量，是通过认知指导的行动所实现的。
第二，正如你所说的，从个人主观感受上，能量有正负之分。
正能量使人活力满满，负能量使人消极悲观。可是，从科学对能量的定义上来说，能量只有增减，并没有正负。正能量，是我们新接受的意识使我们的能量增加；负能量，是我们新接受的意识使我们的能量减少。
人之初，性本善。这个善，既是传统道德意义上的善，同时也是指，人人本有一颗求上进的本心。意识增加其上进心的，就是正能量；意识削弱其上进心的，就是负能量。
假定一个人认为，人应该追求更多享受，如果这个时候所有信息、反馈、身边的人都在告诉他，他是对的，应该如何做才能获得更多享受，追求享受的人生应该如何做才有更大的成就和意义，这些鼓励的意识，对于他就是正能量。而如果此时所有的信息、反馈、身边的人都在告诉他，追求享受是无耻的，没有意义的，人应该清心寡欲，应该追求自性的觉察，回归佛性，这些批判的意识，对于他，就是负能量。
以上这个论断，与我们的常识相悖，但与事实相符。
很多人更能接受的说法，是对于追求佛性的人，让他坚定追求成佛普渡众生的鼓励，是正能量；而批判他的追求，让他去追求享受的意识，是负能量。
为什么会有这个“偏见”或“成见”呢？本质上在于，前文所提到的，“不同的意识，所能调动的最大能量不同”。追求佛性的意识，比追求享受的意识，所能调动的能量更大。对于善于转变意识的人，可以从原意识直接跃迁到新意识，而且跨过初级阶段，直接超越原来的能量状态。可世上还有很多人，接触到了新意识，却不愿从原意识中跳离。他们在几种相悖的意识形态中来回切换，互相否定，导致能量增增减减，最终无所成就。
第三，说说我们如何避免负能量。
有的时候，我们有追求，有正见，本身很有能量； 但正见不定， 一旦和他人的意识相接触，便被他人的意识所干扰，影响了自己的意识，导致自身能量降低。我们通常把导致我们自身能量降低的因素，称为负能量源。
远离负能量源，是我们可采取的第一个措施。在距离上远离，或者在心态上远离，最终达到的目的是，让负能量源传播的意识，不被我接收。这自然避免了它降低我们的能量。
还有没有其它可采取的措施呢？参考佛教的八正道中的一部分，我给出一份我的答案。
你所提到的，学习，确实是我们可采取的第二个措施。学习的目的，是为了提高我们的正见，树立正确的认知系统，使我们的正见更加稳固。 我们的正见稳固了，其他人的语言和行为对我们的影响便小了。
正志，是我们可采取的第三个措施。什么意思呢？就是要坚定我们的追求。追求既然坚定，一切外部的障碍，都不再是大事，而是我们需要解决的纸老虎，都是对我们完成追求的考验。
正语，是我们可采取的第四个措施。正语，就是管住口中所言，即戒止口之四恶业。戒哪四恶业呢？
① 不妄语欺骗。
② 不两舌，搬弄是非；或发表引起两者间之憎恨、敌意及不和之言论。
③ 不粗恶口骂人或苛刻、酷毒之讽刺等。
④ 不作无意义及无利益之空谈或花言巧语－－绮语。
正确的话语，要符合人我双方的人性，且应该诚实可靠。我们应该说合理、真诚、以及和蔼可亲的话。
正业，是我们可采取的第五个措施。正业，就是管住身体所行，断除一切邪妄之行，专心做有助于达成我们追求的行为。从根本上说，正业便是明心见性，行为善良，达到知行合一。
正念，是我们可采取的第六个措施。我们应当树立一个念头，时时默念，告知自己，相信一切都是最好的安排，相信自己的能量非常大，相信自己战无不胜。这样的信念，会使我们的能量远远大于负能量源所传染给我们的负能量，即便有了影响，负能量源所能起到的结果也会十分有限。
3、结语
不知不觉写到了第二日，每次给你写信，便止不住笔。巴不得把自己此刻能想到的所有，都告诉你。
我知道我所说的，聪慧如你，很多早已明白。而另一些我的痴人妄语，也只有你，会永不厌倦地专注来听。
亲爱的，谢谢你的包容与支持。你的支持，是我敢于让思想远航的灯塔，是我敢于让事业高飞的风筝线。我笔名她禅，倘若我所思考的、所输出的、所奋斗的，是你所不愿的，我肯定会知止而有定。
人生路漫漫，唯愿与卿。
（她禅于2019年1月17日晚-1月18日凌晨）
