摘录：萨提亚《当我内心足够强大》

当我内心足够强大，

你指责我，我感受到你的受伤，

你讨好我，我看到你需要认可，

你超理智，我体会你的脆弱和害怕，

你打岔，我懂得你如此渴望被看到。

当我内心足够强大，

我不再防卫，

所有力量，在我们之间自由流动，

委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦，

当他们自由流淌，

我在悲伤里感到温暖，

在愤怒里发现力量，

在痛苦里看到希望。

当我内心足够强大，

我不再攻击，

我知道，当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我，

我放下武器，敞开心，当我的心，柔软起来，

便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇。

原来，让内心强大，

我只需要，看到自己，

接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，

并且相信，走过这个历程，

终究可以活出自己，绽放自己。