不可思议的“弹性习惯”

“自律是一种自由，如果能恰当地培养自律，它也会给人带来自由的感觉。”

                      —— 斯蒂芬·盖斯

你是否认为“自律”是痛苦的？如果是，那么恭喜你，你不是一个人，因为曾经的我就是这样认为的！《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯就说道：“在没有受过训练的人看来，自律通常与自我奴役很像”，但是“真正的自律来源于自由，是一种充满爱的努力”。自律需要方法，需要耐心，更需要的是能够找到其中的乐趣。

根据斯蒂芬新书《弹性习惯》的理念和方法，我进行了为期20天的饮食花费记录和控制花销，最终结果可以用完美来形容。在我的意识里，控制自己不去花费很多金钱去买吃的，尤其是那些不健康食品，相当相当相当困难，我甚至一度认为人生的乐趣就在于吃。如今已经不再记录，但我的大脑已经自动去计算每日饮食花销，以及如何组合选择吃饭的内容，让自己的花费在目标之内。

作者在《弹性习惯》这本书里还写道“如果你发现自己渴望完成习惯，甚至不假思索地继续行动，那么你的大脑已经发生改变并养成了一种习惯”，没错，我就正处在这种美妙的状态中。

这一习惯的养成，让我的信心呈几何倍增长，认为自己再也没有不能克服的事情，如今我在进行第二项的习惯培养，比如读书，或者写读书笔记（此时此刻正在进行中），都是自由并且幸福的！

如果你也想和我一起快乐地自由地开启自律之旅，可以看看这本书《弹性习惯》，或者查找公众号【用时间酿酒】的文章，我相信一定会对你有所帮助！