反思

从今天开始，我要恢复到正常的作息时间。10:00左右睡觉。早上早起起床之后，打坐上班，写爱的日志。

另外就是如果再有碎片化的时间拿来背单词，看书或者是，呼吸放松，觉察。

这两天没有早睡觉，在自己觉得累了的时候还去玩了游戏，造成最终的结果，就是更加的累，更加的疲惫和更加的对自己感到不满意，所以呢，嗯其实玩了就玩了，没什么大不了的，但是以后还是希望自己能够调整作息时间，能够把碎片化的时间呢用于嗯自我的成长，学习放松，或者跟家人在一起。