慢跑致远
2017-09-02 本文已影响0人
听见花开3
——时间管理100讲之59
慢跑致远
一提到跑步，大家就会觉得很累，500米不到，就会脖子脸通红，心跳加速，跑不下去了。
怎么能坚持下来呢？慢跑。
把速度慢下来，把心率降下来，找到适合自己的节奏，这时我们身体里的乳酸代谢就会变慢，我们心跳就不会太快，我们就不至于感觉很辛苦。
当坚持30分钟之后，我们的身体就会开始发热，我们的心情就会变得愉悦起来，就会爱上跑步。
慢跑致远
“LSD”（全称Long Slow Distance），翻译过来就是：长距离慢跑。不求跑得快，只求跑得久，跑得远。
爱非坚持，慢以致远！
慢跑致远
