心理散文读书

好的习惯养成了,就会自然而然

2023-05-03  本文已影响0人  汉中晨曦姑娘

最近,通过五一假期的这几天又回到了早上六点半起床的时间。

就是把早上的这个时间又调整回来了。

因为早上起来的比较早,所以晚上也会休息的比较早,一个好的习惯真的会带动另一个好的习惯。

所以有时候当我们想要去养成一个好的习惯的时候,我们就先从一个习惯去着手。

先把一个习惯养成比方说,养成一个不熬夜早睡的一个习惯。

那每一天晚上先去养成,不熬夜的这个习惯到了一个点之后呢就休息。

就如果能坚持一个星期,最好是坚持一个月,那么在接下来的时间里,你就会慢慢习惯不熬夜。

当你不再熬夜的时候,早上你就能早起了。

而第二个习惯就是早睡早起

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