天睡人睡，天醒人醒。不懂不行！！！

最近因为迷恋上“吃鸡”游戏，每天下班后，都无法抑制自己，肯定是要去玩上几局的，有时候应朋友邀请，会一直玩到很晚，虽然知道自己这是玩物丧志，但还是深陷其中无法自拔。

以前我喜欢在安静的夜晚，泡杯咖啡，然后写下自己喜欢的文字，一直写到夜里两点，感觉满满的收获，把白天浪费的时间在晚上补回来。

现在因为玩游戏的缘故，临睡觉的时候还是想到很多事情没做，日更也都是草草的应付，仿佛失去了很多，对自己现在的状况超级不满意。

晚上熬夜，白天是要赖床的，起床一般都九点以后了，整理一下，吃过早饭，又到了中午。

妈妈叫我吃饭一般都是在11点半。不饿，吃不下，好几次妈妈非要带我去看医生，以为我生病了。

很多次都计划晚上早点睡，10点就睡。然后早上5点起床。但每一次都把计划搞砸。

我认为，如果晚上想10点睡觉的话，那么9点都得准备了。这样才能保证10点准时入睡。若到十点才开始准备，估计睡下都十一二点了。

以后吃过晚饭都得想着睡觉的事情，泡脚，刷牙。洗脸、写日记、喝杯弄弄的牛奶。我喜欢听着舒缓的音乐入眠，这样总能好梦。

天睡人睡，天醒人醒。要真正的按照养生老师的话来做，只有这样才能让我们健健康康的。微信公众号【bstn365】.