家庭教育分享

跟原生家庭的未尽事宜，就像跟在我们背后的影子一样，影响着我们与自己孩子和伴侣的相处。

因此我们需要定期的对自身情绪和行为习惯进行梳理。

这本身绝不是一个容易的过程，因为这涉及对自我的重新认识、挑战和调整，其间要经历的痛苦、悲伤、遗憾、愤怒等情绪可想而知｡

虽然如此，但要更好地帮助孩子,需要我们先帮自己。

察觉到情绪，可以很快地意识到他们，并且对自己的状态有把握，这是自我成长中获得的自我觉察能力。

人们自我成长的第一个关键方法:通过不断的自我反思，提高自己对自身情绪和想法的觉察能力做更通透的自己。

心理学上将这种自我觉察的能力称为心智化能力。