晨间日记（202407040756）

让生活诗意流淌

起床：5:40 就寝：23:10 天气：大雨  心情：开心

一、昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成报销单的制作、签字；

2.完成优秀辅导员事迹的提交；

3.完成；

二、2024年小目标

（一）家庭与天伦

（二）身体与健康（向98斤人生迈进）

1.早餐没有吃，午餐吃了四个菜，晚饭吃了一个肉包子、米粉。

2.开启三分饱的人生，先通过三分饱让体重降到理想中的体重再恢复到五分饱；

3.早上做了甲状腺瑜伽、10分钟普拉提，下午打了三个小时的排球，出汗量非常大的一天。

（三）学习·信息·阅读（2024年7月份目标：10本书）

1.7月份已阅读：

2.在阅读《周恩来在上海》，进度有些慢。

（四）事业与理财

1.少而精的生活记录消费83元：午餐8元，下午买了华夫饼26元、肉夹馍8元，西米露三杯+黑米粥1杯30元，晚上米粉+绿豆沙50元。

2.以后还是要多以人为师，真诚的向他人请教，不要害怕走出去，要多走出去，多请教，多学习。

三、最美好的三件事

1.晚上排球打的很尽兴，几个网前球处理的特别好；

2.其实报销没有那么麻烦，一件事情一件事情地做就可以的；

3.与食物的关系似乎越来越好了，是个不错的进步。

四、 每日觉察