1.请解释“思维定式”，举例说明你的某个思维定式

答：首先，要了解思维定式，先要理解思维方式。

“Paradigm （思维方式）”这个词来自希腊文，最初是一个科学名词，现在多用来指某种理论、模型、认知、假说或参考框架。但广义上是指我们“看”世界的方法，这种“看”和视觉无关，主要指我们的感知、理解与诠释。

简单来说，思维方式就是关于某种事物的理论、诠释或者模型。

如果客观社会是地域的话，思维方式就是地图。地图不代表地域，只是对地域的某些方面进行说明。

再者，条件作用会对人类认知和思维方式的强大影响力。

如家庭、学校、教堂、单位、朋友、同事以及流行思潮（如个人魅力论等），都在不知不觉中影响着我们，左右着我们的思维方式——我们的地图。

我们容易在影响中形成固定的思维方式，这就是思维定式。

【举例说明我的一个思维定式】

我总喜欢努力把生活填满，觉得“你做得越多，你将来的收获越大”。

因为人生压力重重，人生是一场巨大的冒险，人生是一场零和博弈的巨大竞赛，如果不努力你就先输了。

并且这个思维方式延续到孩子身上，所以觉得如果孩子落后了，以后人生就会更糟糕。

2.请解释“习惯”，举例说明你的某个好习惯

习惯是知识、技能和愿望的交集。

知识是理论，知识是“什么”和“为什么”；

技能是“如何做”；

愿望是动力，是“想做”。

如果我们要养成一个习惯，这三者缺一不可。

【举例说明我的一个好习惯】

我会每天学习，每天预留自己的学习时间，去学习成长自己。

并且在学完了以后，及时记笔记，写出自己感受和下一步行动（哪怕是小小一点就够了）

第一周作业提交截止日期：10  月 10  日

第一周作业实际完成日期：10  月 11 日

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