日课

一是跑步，那是身体健康的前提；

二曰，写作，那是梳理思路，了解自己的不要能力；

三曰，阅读，给心灵养料，输入不需要内化的原材料。

四曰，理财，没有经济基础，就无法实现我自己的梦想和目标。这也是一切活动展开时，必须要准备的东西。

每天要记住，我需要多少写一点东西。一是记载自己的生活，二是激发自己上进的心。

我们必须要有稳定的计划，如何把一件事持续坚持下来。

我们不怕一些事情做不到，二是害怕的是我们不能把一些事情持续稳定地做到。

不受思想的波动，不受情绪的干扰，不去害怕和焦虑，而是害怕我们忘记本来要变好的初衷。

不要追求完美，而是要追求持续的输出。不断强迫自己做一些事情。你若感觉痛苦了，那么接下来的路就好走了。

如果你选择了轻松的路子，那么你会越走越艰难。