叙事第一课

中原焦点解决团队高级五期  讲师第13期  贺变丽坚持分享第1888天2023—8—16

        今天晚上是我学习叙事的第一课，写分享时，突然发现今天写到了第1888天，是个非常吉利的数字，而今天正好是8月16日。

        叙事第一课是吴熙琄老师的直播课，吴老师先讲解了有关自我认同的知识，接着让学习伙伴分享生命故事，然后由吴老师对所述生命故事进行解析。

        原来我听过吴老师的一些视频课，常常被她温柔的话语所感动。今天听吴老师讲课，能感受到她的一颗慈悲之心，这种慈悲是对众生的大爱与尊重，是对生命的看到与珍视。不管一个人活得多么卑微，都要看到他的好，哪怕只是一点点的好，也要像沙里淘金般去发现，去探寻，去挖掘。

        在讲课时，吴老师常常露出开心灿烂的微笑，既亲和又具感染力，让人如沐春风。在我所接触到的一些心理学课程中，叙事是最滋养人生命的。

      今天收获最大的是有关自我认同的知识，原来总认为自我认同是自己如何看待自己，今天吴老师讲到自我认同也包括关系中的自己，就是重要他人如何看待我们，我们在重要关系中的自己是怎么样的。在现实中，他人对我们的评价往往影响着自我评价。

        在叙事中，自我认同是多元化的，通过外化、解构和见证，可以帮助当事人用积极正向的自我认同替代负向的自我认同，创造自我渴望的自我认同，带着希望朝着我们渴望成为的自己走去。