我度过焦虑期的几个步骤

这几天情绪走入了低谷，也许是因为自己的两个比较好的同事离开了公司，她们曾在这里工作了12年之久。。。也许，是因为35岁的焦虑。。。我焦虑，是因为我没有跟生活妥协，还在挣扎奋斗，其实，我也可以过每天上下班，然后晚上回来带女儿玩，哄她睡觉后，我看会书的简单平实生活，但是我做不到在这样的生活中过的开心。父母总说我是眼高手低，不能像跟她们一起打麻将的年轻女孩子那样做到简单快乐，而我总是很沉重。

曾经一直坚持的英语口译陪同员的梦想搁置了。后来拼命的用职位和收入去证明自己的价值。但是，不开心！也许，我一直没有做“最自己”—像辉哥说的。我一直用自己的短板在跟其他人竞争。

听过很多次做自己擅长的热爱的事情会发展好，更快乐。但是什么是自己最擅长的呢？读书时，没有报任何培训班，是二学位修习英语的情况下，拿到了专八证书？工作后仍然保持好奇心，上进心，一直保持学习，阅读：2015年至今阅读书籍100多本，然后在公司的期刊上发表工作类事件管理类工作方法类文章6篇？一直保持运动，所以35岁生过孩子会比同龄人年轻？工作外，还在探索自己的无限可能，学习了商业插画和形象设计？喜欢写作，从2015年就有陆续到简书上发表文章？热爱运动，参加各种运动比如骑行，爬山和打羽毛球，以及今年夏天想和女儿一起学习的游泳和轮滑？

是写作？英语？画画？哪一样能够作为我今后的职业方向？我现在还是不能肯定。但唯一可以肯定的是，我一定不会继续做现在的工作。

今天写这个，只是想列清楚接下来的几个行动步骤：坚持一个个微小的习惯，可以使自己度过这段迷茫和焦虑期。

1，坚持每天的微运动：早上瑜伽20分钟，晚上跑步,

2，写作：将自己的心路历程写下来，保持思考和觉知

3，阅读：每天阅读25分钟

4， 买两个玻璃饭盒，开始带饭：之前想着做饭很浪费时间，不如利用这段时间去学习，所以中午都是外面买的，晚上也是很随便。但是失去了很多生活气息。

5，周末去参加一个社会活动：除了工作外的朋友圈要建立起来

6，回家后减少看手机时间，把手机放在抽屉

7，准备五月份的分享会：去年冬天，我做的3个美学尝试：瑜伽教练班，商业插画以及形象设计

8，开始整理家务，每天都要断舍离一部分东西。丢弃不需要的，保持房间的清洁的同时，也能保持大脑的清净

9， 重新开始写微博，维护好个人品牌