焦虑的外化

雷素敏坚持分享1879天，焦虑也是宝贵的,惶恐害怕也是难得的。也让我想方设计一些叙事治疗的问话来陪伴这些焦虑，惶恐和害怕，或让焦虑，惶恐和害怕的故事可以流动，而不是停留在某处没有被看到，我用焦虑来设计叙事的问话，但同样的问话也可以又在惶恐和害怕或者其他在考试的心情上。

如要不要多说说那个焦虑是什么？

焦虑会如何影响你做考试？

焦虑会让你如何看待自己升学这件事情？

在焦虑中做咨询挺辛苦的地方是什么？

你是如何在焦虑中仍然能够关心你的功课？

你希望如何陪伴这个初期做咨询的焦虑？

焦虑如果会说话，他最想告诉你这个主人的话语是什么？

焦虑，希望他的主人如何看到他？

如何关照他？当焦虑被好好理解，被好好看到和被陪伴时焦虑可能会变成什么？

当焦虑可以被好好陪伴时，对咨询师主人的影响又是什么？

通过上面一系列的问话，你现在对焦虑的看法和感想是什么？

有没有什么话想对焦虑说来表达你对焦虑的心意，甚至表达你对他的珍惜和感谢。