运动

有句话说，身体的健康因静止不动而被破坏，因运动练习而长期保持。确实如此，那些在网上被称为“不老男神”或是“冻龄女神”的人们，在被问及保持年轻的秘诀时，大多会提到四个字——坚持运动。其实，运动并不会带来立竿见影的效果。唯有在日复一日的坚持中，才能体会到运动给你带来的好处。所以，请不要犹豫，给自己制定一个长期的运动计划吧。当你能够克服自身的惰性，把运动当成一种习惯，你会发现，运动和不运动拥有的真的是不一样的人生。