焦虑来源

着急！中文很有意思，许多的文字都可以让我们产生相关的联想。着急——与之联系的是焦虑。

急什么呢？例如，急功近利，急不可耐，心急如焚等。当你赶时间的时候，等一辆车迟迟不来，来了路上又在塞车，这时候，有什么办法可以缓解你的心情？相信除了早点去到目的地以外，没有别的更有效的办法。

很多时候，着急是一种条件反射，要改变这种反射，需要刻意的练习，只是你只要下决心去改变的话，难度很小。

另外维生素B族里面的烟酸和B6都能很好的改善情绪。现代人对于水溶性维生素都极度缺乏，所以在着急的情况下，加上缺少这些维生素的帮助，会让许多人面对这些压力，而放弃对美好生活的追求。

难怪现在能够坚持某些好习惯，都要付出极大的努力和需要强大的意志力，但其实，本该是一件很轻松的事而已。