第三周搭对练习

咨询师：何

来访者：张

咨：今天咱们就情绪拆解来进行搭对练习，可以吗？

访：可以。近段确实是情绪困扰到我，一直把我都搞病了。

咨：是什么情绪让你有了这样的感受。

访：女儿该婚嫁了，因为彩礼的事让自己很是生气，甚至有一种愤怒，或者是一种怨气，

咨：你这种情绪来临的时候你是咋疏通的。

访：我学过心理学生活化家庭系统教育，我采用改译的力量来疏导自己。但还是觉得憋屈，难受，但就觉得没有发泄出来，让我很崩溃。

咨：我感觉到了你的难受，那你是怎样表达你的难受的。

访：我看到女儿回来了，我气不打一处来，就给女儿使性子，女儿看到后很不高兴。

咨：我也感受到女儿不高兴。

访：是的，自己瞬间觉察到自己心里的堵被疏通开一个通口，

咨：妈妈，我看到你难受，我心里特别难受，实际上妈妈那只是一个数字，我不在乎的。

访：我觉得这不是数字的问题，那是一种承诺，是一种态度，是一种认可，也是一种面子。

咨：妈妈我觉得你是为了我好，才这个样子，其实我根本不把它放在心上，自己舒服就行。

访：妈妈觉得你无论工作.还是外在形象，都是不错的，觉得你应该得到默定的数字，可现实确实这个样子，而且你的公婆都是工作之人，她是应该知道我们舞钢的规矩，她不按常规出牌，而且这样让人不信任，我知道以后和他们相处之道。

咨：我早就知道他们为人的样子，我知道自己怎样做个好媳妇。妈妈不要生气了，我都没有把它放在心上。你高兴了，我才能高兴。

访：我明白了，只要你不觉得委屈就可以。我觉察到这次事情是自己的因导致而成，现在我的心想开了以后不会在这个样子。