放松一下

1、运动使人快乐，无论何时，不开心就去运动吧。

2、不要在意别人的看法和评价，我们要勇敢做自己，不要因为别人的评价而影响自己的心情。

3、为自己买一身喜欢的衣服，穿上新衣服的瞬间快乐加倍。

4、周末给自己一次赖床的机会，放松和缓解劳累一周的身体。

6、记录不开心可以释放情绪；记录美好瞬间，能在下次低落时翻看，重温当时的愉悦。

7、读读书、听听音乐，或是和亲人朋友聊一聊。

8、去做一次头部按摩或者是做一次全身按摩，快乐就是和疲意说再见。

9、去吃一顿自己喜欢的美食。偶尔的放纵不是妥协，而是对自己的温柔，吃开心了，才有动力继续努力。

10、给自己放半天的假。不工作，不学习，不社交，允许自己虚度时光，有时候停下来是允许自己更好的出发。