2023.12.26 Day352 晨间日志 Nancy

开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~

【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘

1.开启新一周工作生活，整体规划安排，完成。

2.忙碌的周一，工作任务有大的突破，感恩。

3.晚上继续跟小伙伴对话互练，跟着小米教练的流程节拍输出了自己的问题答案，感谢。

【日思】需要思考的内容或工作生活计划

1.工作任务推进。

2.跟孩子一起学习，输出。

【日习】学习内容，比如新知或读书笔记

1.仕明分享：每个人都是一个能量场，我们与外界的互动，会影响到自身能量高低。

2.辉哥分享：找到自己的精神能量来源。我会深度研究这些人，找到其著作，打印出他们的话，放在手边，随时可以浏览。把这些人的原则内化成自己的原则，用这些原则去指导自己的生活实践。如果你对自己的生活抱有期待，希望能实现理想中的自我，也可以参考我的案例，从自己可以触及的地方去寻找个人的精神能量来源。找到对的人，深度挖掘他的生活工作实践，从中获得持久的能量。成为百分百自己，是一条漫长的道路，有这些人跨时空相伴，你不会孤独。

【日省】对自己的前一天进行反思

1.任何情况下，都是可以学习成长的。只要你想改变并付诸行动，过程中放松的状态，学习改变的更快。

【日闲】

昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~

从2020.1.1开始，记录小确幸Day1455

1.晨间日志Day351完成，运动Day371完成，重启冥想放松Day334

2.早上到达公司的时间很有意思，自证预言的过程，很准确，哈哈。

3.梳理本周安排，规划三件事和具体推进，一周一周，一年就过去啦，快速而又充实。

4.越沟通越清晰，刚好有事确认，顺道跟同事做了更详尽的沟通，感恩输出。

5.预算任务推进有了大的突破，比以往操作简单还清晰，感恩。

6.感谢婆婆做的美味晚餐，满满的蛋白质和维生素，一家人一起晚餐，感恩。

7.晚餐后一起吃清新的草莓，补充维生素。

8.休息放松会，开始晚间教练对话，享受教练过程中放松和自我察觉的感受，通过教练流程，输出自己的行动计划，感恩小米教练。

9.早早洗刷休息，缓解忙碌的周一带来的身体疲劳，舒服。