新一期瑜伽开启

新一期瑜伽开启了，已是第三天了。每期结束，在新一期开启前，都会有几天的时间给升级者做准备，按要求视频考核，通过者可升级。

当然，除了视频考核，前提是需要连续两期考勤全勤者。而我坚持瑜伽已满20期，这20期满勤，完全有资格参加升级考核，我都放弃了，没有参与，我认为打好基础最关键，不着急升级，因为瑜伽练习以年计，没有扎实寄出，升级也无意义。所以，至今，我还在初级营。

俗话说，“万丈高楼平地起”这句话的意思是最高的建筑都是从地面开始建造，应该牢固地打下基础。这形象地表明了事物从无到有的这个过程。这句话也非常适合瑜伽练习，如果你想更得心应手地练习瑜伽，你必须首先有一个坚实的瑜伽基础，这样你才能一步步感受到瑜伽给自己带来的变化，才能享受到瑜伽练习带来的成功喜悦，然后享受瑜伽带来的好处，所以建议瑜伽初学者一定要从基础开始入手学习，打好基础，以后的进步和成长才是水到渠成，基础体式步骤简单，很容易记住并熟练掌握。这样才能更快更好的让呼吸和动作相配合，从简单的单纯的肢体动作上升到深层次的瑜伽练习，同时基础体式更容易找到关节顺位、更容易培养身体的觉知和灵敏度。