日更，让我学会了刻意练习

持续阅读，听书学习，情绪日更第881天。浅谈刻意练习后的改变。

在此特想引用毕淑敏说过的一句话表达我的感受。“我知道人生本无意义，但，这段经历生动地告诉我，若你能把生命中的一段变得与众不同，那自己的人生意义依然非凡。”

是的，通过每天文字梳理记录情绪，让我在一次又一次的场景还原刻意练习，对愤怒、抱怨、恐惧、指责等情绪有了新的认识，并能反思出背后的真实需求，特别是弄明白了边界意识，明白天下只有三件事：自己的事，别人的事，老天的事。

以往的我，分不清，喜欢瞎操心，家里人大大小小的事，都要挂在心上，还帮着他人做，最后得不到他人好评，引来他人的批评，还累坏了身体。

现在的我，坚持一遍又一遍带着问题，观看心理咨询师老师们的视频分享，从而认清自己和他人的情绪和行为，切实提高自我心理免疫力。

持续情绪日更的经历，让我学会了坚持去做自己喜欢的事，去做有意义的事。让我发现了没有什么我不敢学的，也没有什么是我学不会的，在学会的东西里没有什么是我练不好的，相信持续练习，每天进步一点点，可以遇见更好的自己。

在日常生活中，文友们有那些养成刻意练习的小收获？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的好方法，帮助更多有缘人。

漫画图片来自【蓝平画画】