不知道从什么时候起，

走在街上，

几乎看不见素面朝天的纯天然美女了。

抖音里的网红小姐姐靠化妆和美颜维持“美貌”，

都成了公开的秘密。

现在因为空气污染、作息不良、

压力太大等等原因，

想要拥有干净清透的肌肤几乎成了奢望

再加上化妆品的“残害”，

长斑长痘越来越年轻化。

如此就形成了一种恶性循环：

皮肤差—化妆遮盖—皮肤更差

但是，看不见不代表不存在。

底子不好的人更应该注重调理，而不是掩盖。

所以，对于皮肤保养，

我们每天最不能怠慢的就是清洁。

要知道：完美皮肤始于清洁

清洁对皮肤重要吗？

当然重要！在化妆品技术不怎么发达，人们美容观念也不怎么成熟的时候，几乎没什么人懂得怎样才算“好好洗脸”。很多人脸上糊满油彩，好几个月甚至好几年都不知道彻底清洗干净。这种长年累月泡在油彩里的皮肤，当然问题多多。

之前韩国有个叫《火星人病毒》的节目，让我印象深刻。里面的姑娘3年来化妆超过1000次，但从来不卸妆，老公和朋友几乎没有看过她的素颜。

后来经医生检测，她的皮肤毛孔阻塞严重，皮肤年龄已达40岁，长期下去极易患皮肤病，而这个妹子仅仅只有20出头啊...

所以大家绝对不能偷懒！否则各种化妆品、脏东西、油脂日积月累，残留在皮肤里的"量"可是非常恐怖的！

其实，当下像上述那种情况很少见了，绝大多数人基本都是天天洗脸，至少一天两次，脸没有以前N天不洗一次的人那么“脏”了。所以也并不需要过于强效的清洁品或者繁复的洁肤步骤。

皮肤容易清洁过度么？

和“洗干净”相对应的，是很多人担心“清洁过度”。其实，大多数人对“清洁过度”，存在一定误解。所谓“清洁过度”，是一个医学专业的名称，还有个接地气的外号，叫做“洗盘子手”。从外号就能猜出，它跟“洗盘子”有关系：从前的洗盘子的工人，双手毫无保护地长时间浸泡在加有强效清洁剂的水中，经年累月，手上的皮肤变得粗糙、开裂、脱皮、红肿，就像被泡烂了一样。这种才是真正的“清洁过度”，常年、长时间浸泡在强效清洁剂中，皮肤自身的屏障和修护功能受到损伤，出现的病症。

一般人会遇到这样“清洁过度”的问题吗？几乎不会。

所以，就可以肆无忌惮地洗洗洗了？

也不是。

对于过于喜欢繁琐的清洁步骤的人，遇到的不是“清洁过度”，而是“摩擦过度”带来的问题。

有的美眉总是嫌自己“脸脏，洗不干净”，每天的清洁步骤能多细致就多细致：先卸妆油洗，再卸妆水擦，最后还要带磨砂的洗面奶搓一遍。她觉得彻底洗干净了，皮肤问题却越来越多。

这是清洁过度吗？还不至于到医学定义上的“清洁过度”，但因为频繁的摩擦和清洗，皮肤确实受到了一定的损伤。

伤在哪里呢？

皮肤表面的“角质层”大家一定听说过，它在皮肤的最外面，起到一定的保护作用。每天都有老的角质细胞脱落，伴随新的角质细胞生出，总的数量是平衡稳定的。合理的清洁，可能带去一部分角质细胞，整体仍旧保持一定的平衡。如果每天又是卸又是擦又是洗又是搓的话呢，去掉的角质细胞变得数量过多，远远多于新生的，健康的平衡被打破，就会出现皮肤问题啦。

（肌肤屏障=皮脂膜+角质层）

到底怎么才算洗干净又不会洗得太“过”呢？

很简单，“各司其职”。

首先是卸妆油

最适合啥情况用？脸上有防水持久的彩妆时，就该卸妆油出马。

你们肯定听说过“以油溶油”的说法，防水持久配方的产品，大多数是油性基质的，一般洗面奶洗的掉吗？可以是可以，但很麻烦，得反复搓揉很多次，才能一点点洗干净。这就容易造成“摩擦过度”，有损皮肤。

卸妆油呢，很容易就把各种持久彩妆溶开，加水乳化，把彩妆颗粒充分包裹起来。你可以把持久彩妆想象成一件很重很难移动的家居，卸妆油就像在它底端装上了轮子，变得很容易移动，这样水一冲，就能洗干净。

另外，很多人爱用卸妆油揉黑头，这点也不可取。虽然油有着润滑的特性，但不能拿它在脸上揉过度，一般轻轻按摩，一边加水乳化，把妆卸干净就够了，千万别拿它在脸上生搓十来分钟。

其次是卸妆乳

很多人觉得，卸妆乳的洁净力不如卸妆油，所以适合卸淡妆。实际上，洁净力和产品的质地没大关系，主要得看配方。

。卸妆乳在按摩的过程中，会转化成轻质油的形态，比卸妆油的使用感更轻盈，不需要边按摩边加水乳化，按摩匀了，妆也卸差不多了。

现在的卸妆乳用完之后，同样不需要二次清洁，很方便。

那么日常洗脸呢？

用一个洁面真的够了。我说的“日常”，包括这几种情况：完全无妆，包括你早上起来时候的状态，只涂了个透明的防晒，或者是薄薄一层BB霜、有提亮功能的妆前、素颜霜这类东西，打了一点点腮红，甚至是抹了一点点气垫，这些情况，用洁面就行，不需要卸妆。

另外关于早上起来洗脸，就是所谓的晨洁，睡了一晚上，脸上一脸油，代谢废物也不少，还是推荐适当用点洁面品而不是拿清水洗脸的。只要你选择的产品足够温和，完全不用担心会有刺激不适。

脸洗干净了，之后涂抹保养品，也更容易吸收发挥作用哦。