易效能~时间管理的基础是精力管理

时间自由才能获得人生自由！

精力就是你的能量，这里面就包括了我们的体能、情绪、精神、情感......

很多人很拼命地工作，每天工作14个小时，却不注意休息，那么结果就只有一个，就是过劳死！

就算你再有钱，就算你能请得起很好的医生，又有什么用呢？

你在长时间地折磨自己的过程中，已经耗光了自己的体能和精力。

身体代表数字1，事业是0，家庭是0，子女是0，财富是0，没有了1，后面再多的0都失去了意义；有了1，就有10000。

想要精力好，早睡早起+三餐饮食均衡+运动。

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今日感悟：

叶老师说“时间自由才能获得人生自由。”

现阶段我对“时间自由”的理解是：有足够能供自我支配的时间+能合理地管理时间。

经过两周的学习和周检视，发现自己绝大部分时间和精力都在孩子身上，孩子的事对于我而言都是重要紧急的事。

而属于自己的重要不紧急的事情，总感觉时间不够用。

再则，生病耗费了我们大部分的时间和精力，精力管理愈发显得重要。

易效能~时间管理的基础是精力管理