2023-8-5午间日记

今天是什么日子

起床：7-8点

就寝：11-12点

天气：暴晒

心情：平静

纪念日：锅锅皈依

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1腹部提淤

2日更

3认识到自己不对后及时道歉

改进：比昨天早一点

习惯养成：日更

周目标·完成进度

6/7日更写作

学习·信息·阅读

这两天在听《六字真言颂》，感受音乐的能量，让心有所归。开车往返途中自己能感觉状态真的有在一点一点变好。

健康·饮食·锻炼

每天照着这个食谱吃，要多健康就有多健康。

可以多吃的食物：母鸡 鹅 河鱼 猪肉 鸭肉 山药 花菜 红黄黑扁豆 豆制品 豆角 玉米 红薯 秋葵 冬瓜 丝瓜 藕类 莴笋 茄子 萝卜 辣椒 西红柿 青菜类等等，还需多补气血多喝茶水。

人际·家人·朋友

昨晚睡前和周先生大吼大叫，原因是他早上出门的垃圾没丢，和食物一起放在灶台上已经长虫了，我又行动不便，就拿着垃圾袋吼他。吼完又觉得自己这种处理方式很不好，他要照顾我，我生气╰_╯其实是他当时坐在沙发上打游戏，丢垃圾已经丢迟了，这个无法逆转时空回到早上，要好好说话，目的是丢垃圾，不是要批评指责他。

最美好的三件事

1.做了勇敢的人

2.直面疼痛和错误

3.回家的路上红绿灯居然没有开，一路畅通无阻。