主题【如何更有效地管理你的时间】——读书5/100天打卡

10月5ꫛꫀꪝ

昨晚写完读书打卡，

立马着手，写下一天以时间刻度的时间归划，比如6：30——7:30看书➕写读书打卡，同步分享朋……

从起床到睡觉前，时间都安排了，想着先拟定一份，在行动中做调整

同步用到番茄钟app

整个行为下来，自己很欣慰，立马行动，有切实根据自己实际情况的清单。即使现在还不是牛人的严格自律，我也是迈步向前✌️或许，这是反思带给我的‘好处’，前提是读书接触新思维！

今天的文章，选了贴切的，

时间管理方面

开头TED演讲Laura【如何高效管理你的空闲时间】心里默默加入，今日行动清单，今天要去看看视频～

邓玉婷1120

❶时间管理第一步，写下你的日程

邓玉婷1120 邓玉婷1120

“第一时间解决这个问题

日程表，是为了你能很快预估你做某件事所需的时间，再做安排时，就能合理调配时间了，不会慌乱。

睡觉前，回忆一天哪些时间做了什么事情，花了多少时间，有什么收获。这样的总结，你就知道自己一天时间花在哪里，也很清楚应该合理规划自己的时间了。”

To，列入自己的时间管理行动清单里，定下21天记录每天时间段所做的事，每晚回忆当天所做时间，根据当天完成率对第二天行动作出规划或者调整。

通过复盘，培养自己：预估自己所做时间需要多少时间

珍惜时间️

此刻的感觉是『决定』和『行动』的魅力。哈哈开始我的表演～

❷如果不“舍”，怎么“得”

“时间的弹性非常大，无论你多忙，都有时间做重要的事情。如果没有时间做某件事情，一定是因为这事不重要（‘我没时间’通常意味着‘这事不重要’）

邓玉婷1120

时间管理的关键在于选择：对待重要的事情要像对待手机坏了一样。‘我做的每一件事，花的每一分钟，都是我的选择’

我们必须承认一个事实，我们每个人一天只有24小时

在有限的时间里，要想在一件事情上取得成功最快捷的方式就是专注，什么都想做的结果就是什么都做不成。

所以要选几件重要的事情去做。其余的事情就要放弃

只有当我们对某件事足够熟练，擅长时，才能够很好地同时进行几件事”

To，我有一个感觉，在22点左右，一天就要结束了，今天的事情还没做的赶紧做，不然就到第二天了。

典型的被动，被时间掌控。

为了自己想要的结果，所以这次有意识到时间管理，所以我开始做出改变和行动

是的，一天时间仅24小时，曾经的想法你是公司董事长，你是学生，时间上都一样，不同的是每个人的24小时创造的“效益”不同。所以，我们怎么对待一天中24小时，那么就有什么样的结果回以我们。

有舍才有得，对时间同理。什么都想要结果什么都做不好，还不如舍去一些，然后综合自己当下所需，只做1-2件事，完成率做到自己最好。长期积累，我想是很可观。学会去‘舍’是一门功课，我要学会并掌握。同样‘舍’在其他方面，比如生活，房间整理也很重要……

不贪心，不熟练的时候，当下只做一件事，专注做。

❸拿出整块的时间做一件事

“集中精力做一件事或同类事情，减少切换和进入状态的时间”

邓玉婷1120

To。整块的时间只做一件事，想到番茄工作法，开始一个番茄钟，中途进来一个电话，不是紧急电话，就跟他说，这会有些事在忙，待会回电话给他。

番茄钟，辅助我们专注于当下

文中说到。减少切换和进入的时间。比如我进行的番茄钟时间是写周计划，我又跑去刷网页微博微信，几分钟过去，意识到跑偏了，又要重新调整状态回到写周计划。中间切换的时间是要花很多的。所以在自己专注做某事，要学会舍，衡量比较突发事件不紧急的就先放下。专注事件完成后在做。可把突然事件写在待办清单里。避免漏掉。

邓玉婷1120

高效利用时间，让自己有高效的生活

拥有自己独立的自由时间

我准备开始实践✌️加油

我们一起

读取书籍《行动变现》