自律可以管理自己的内在外在。

丽华：自律的三个层面，时间、念头、内在！

欲善其事，必先利其器。

想要改变当下状态，必先修其身。

欲修其身者，必修其心。

欲修其心者，必悟其道。

道者，信仰也。

有信仰，必有使命。

有使命者，必自律！

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自律

自律有很多层面：行为上自律，念头的自律，内在的自律。

第一：行为上的自律。

我一直很忙，其实没什么正事，就是感觉每天过得快快的，稀里糊涂就是晚上了。

最近开始从时间上管理自己。

把每天几点起床，起床后先做什么，再做什么？

几点内吃完早饭，几点开始中饭，中间的时间做什么？

下午几点到几点做什么？

几点结束，回家，做晚饭。

晚饭后几点做什么，几点上床睡觉。

都大致安排的清清楚楚后，没有精确到秒，也没到分钟，大约半个小时到一个小时的时间来做事情，其实弹性很大的。

这样安排下来，感觉自己每天可以做很多事，并且主要的都安排出来了，机动的也留出来了。

反倒觉得自己时间特别多，也不那么忙了，每天轻轻松松的完成自己规定的所有事情。

特别聚焦，我最大的两件事：陪宝宝和公司的事。

上午陪宝宝，下午忙公司的事。

上午怎么陪宝宝，都什么时间干什么安排好，基本该做的都做了，也比较专注，不至于因为自己忙乱忽略宝宝而内疚。

下午全力聚焦公司的事，约客户，背课程，安排活动。

都能轻轻松松安排开了。

周末的时间机动了，陪孩子，陪家人，看望妈妈，聚会什么的，都可以调节开。

自己轻松，内在自在，自由，还特别充实。

等按照这个安排做一段时间，再调整，每天会看看今天哪里没有按照计划的做，为什么调整，是个人问题，还是事件问题，然后找到最好的，最合理的，最舒服的安排。

再看看机动时间时自己都做了什么？收获怎么样，要不要列入计划里。

还有哪些可以不做，不影响什么。

简单轻松的做着，不给自己特别大的压力，让身体慢慢适应这样的自我管理方式。

等到完全适应了，不反弹，不反感，不抵触，不拒绝，不放弃了，再进行调整一下，时间上再精确点。

慢慢的就管理好了自己。

这是时间自律。

明天分享念头自律和内在自律。