正念的力量

        在《正念的奇迹》中说到：人们通常认为在水上或在空中行走才是奇迹，但我觉得真正的奇迹，既不是在水上行走，也不是在稀薄的空气中行走，而是在大地上行走。

        那么何为正念，当你将自己的注意力放在自己的一呼一吸上，你分明感觉到自己的身体的状况时，这就是正念。

        正念对我们的情绪和生活有着很大的影响。为了更好的感受当下，去好好生活，那么就得知道生活中时时刻刻都可以成为修行。吃饭可以睡觉，可以洗碗，也是一种休息。

        一行禅师曾说：专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变，这就是正念。

        现在人们忙着各种工作，总会听到有人说：等这个项目忙完了要好好休息，等孩子上大学了带老伴去旅行，把房子车子买了就可以松口气了……但真的是这样子吗，结果总是一个项目接着一个项目，孩子上大学了开始张罗他的工作，房子车子买了还得追求其他的东西。

        人好像在永无止境的追求下一个，永远处在一个求而不得的状态。对于此，修行者一行就说：用正念的力量，感受你当下的状态，那么过程不会太痛苦，你想要的结果也来的不会太晚。