你到底是“松”，还是“紧”？

Ta-Da，你们最可爱的春子酱上线啦~最近随着新品小菡（可自行去知春app查看）的上线，春子忙得可是脚打后脑勺。还有好多春蜜们带着问题来找到春子酱，大家的问题大部分是相同的，那么今天春子酱就为大家整理一下，瞬间柯南附体，你怕不怕啊。

春子酱：

盆底肌肉的松紧程度是可以测量出来的，具体的方法大致有三种。

1、可以去医院专门的科室进行表面肌电测试；

2、可以使用相关的智能工具测量盆底肌肉压力值（试试小菡呗）；

3、自己也可以判断松紧程度哦~春子酱要开始放技能了，接招。

春子酱：

在专业的指导下收缩阴道，并以收缩持续时间和连续完成次数来分级。

IIC级：手指感觉不到阴道肌肉收缩动作，但不能区分是完全无收缩力，还是你不懂收缩。

1级：能感觉到肌肉轻微收缩（蠕动），但不能持续；

2级：能明显感觉肌肉收缩，但是仅能持续两秒，并能持续两次；

3级：肌肉收缩能使手指向上向前运动，持续时间可达到3秒。能完成3次。

4级：肌肉收缩有力，有抵挡手指的压力，持续时间可达4秒。能完成4次。

5级：肌肉收缩有力，能持续抵挡手指达5秒或以上。能完成5次以上。

春子酱：

说到漏尿，其实一般指的是在身体产生压力是会不受控制的尿出来，例如咳嗽、打喷嚏、跑步等身体产生幅度时。专业上来说，这种现象叫做压力性尿失禁。当你发现自己有种情况时，就代表你的盆底肌出现了问题，需要你采取一定措施了。

小仙女们千万不要以为只有产后才会出现这种情况，要时刻关心自己身体哦~

春子酱：

轻度：尿失禁发生在咳嗽、打喷嚏时，至少每周发生两次。

中度：尿失禁发生在快步行走等快步行动中。

重度：在站立位时即发生尿失禁。

春子酱：

这是一个很好的问题，很多人以为只有产后后盆底肌才会松弛，产前就可以不用管了。其实这个想法是不对的，女性在怀孕期间，随孕周增加,胎儿体重渐增,腹腔压力亦增加,腰腹部向前下突出,使重力轴线前移,而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉,加上子宫重量日益增加,使盆底肌肉处在持续受压中,而逐渐松弛,因此,妊娠使盆底肌张力减弱。所以，在产前的准妈妈们就应该适当的进行凯格尔锻炼了。

关于盆底肌松还是紧的问题，一直是广大女性十分关心的，很多未来妈妈们很担心怀孕生宝宝后会对自己的性生活造成影响。

要说完全没有影响那是不太可能的，但是准妈妈们可以通过锻炼来将影响降到最低。春子酱会持续为大家找最新的锻炼方法和工具，让春蜜们变得越来越“幸”福。