无露营不欢乐！

一个月不去露营体验，就等于连续工作了30天！

这是真的吗？

很多人感觉有些吃惊。

你不会在骗我吧？

在美国的《当代生物学》杂志上曾经报道，露营将人体暴露于黎明和黄昏的自然光下，有助于人们入睡，并提高睡眠质量，失眠的夜猫子可以通过露营重设人体生物钟。在营地的睡眠更符合日出而作，日落而息的自然规律，这才是露营能够实现人体放松的根本原因。

社会发展速度的不断加快，工作竞争、生活压力的不断加剧，我们越来越需要寻找一个可以减压的环境让自己放松。

如何能够更加有效的利用周末的空闲时间呢？

越来越多的企业重视起了员工的拓展活动，希望通过开展拓展活动减小员工的工作压力，但公司的拓展活动次数、效果有限，我们不可能指望一次的放松就能保持一年的效力，作为个人，如何寻找机会为自己以及家人补充能量呢？

有人说，周末的休息时间，我们可以叫上三五个好友去KTV吼上两嗓子，顿时就会感觉自己放松了，事实上真的如此吗？

音乐本来是一种不错的放松方式，但随着年龄的增加，每去一次KTV，回来之后，需要休息恢复的时间也越来越久。       

这种放松方式的有效性恐怕有待商榷了，实际上以“透支明天”的方式获取一时的激情。

除了KTV放松，也有人会选择在周末约上朋友去一个室内玩上一阵桌游，享受沉迷在游戏中的快感、抛开一切烦恼，获得一时放松的舒畅！

也有朋友会选择在周末和自己的闺蜜、朋友约饭的，毕竟中国很多事情都是从餐桌上谈成的，餐桌自然也成了我们放松的选择，通过向朋友倾诉的方式，释放自己内心的压抑。

这种方式可能有效，但时间久了，会让人感觉自己是一个喜欢抱怨的人，朋友慢慢离自己远去。

但我们都知道，这些所谓的休闲方式也是治标不治本的，并不能从根本上解决你的放松休闲需求。

打开周末放松的最好方式，带上自己的家人一起散步，做一些小型的互动，加强情感交流的同时不至于有过多的体力消耗。

喜欢小动物的朋友，也可以在周末带上自己的小动物放松，保持和小动物的交流。

周末的放松娱乐，应该是一个健康有效的，而不是以透支明天的方式获取此刻的放松。

为什么露营是一种有效的放松？

当我们在城市的从车水马龙之中，厌倦了都市的拥堵，高楼大厦的压抑，到了营地这样一个自由放松的新环境，顿时觉得轻松不少。

在营地上，除了可以吸收到新鲜的空气，我们伸手就能够触摸到大自然的美丽景色。

营地上丰富的娱乐活动，可以让我们放下城市的“面具”，肆无忌惮的在这里玩耍嬉戏，在娱乐中增加了亲人之间的联系！

每一个初次到营地的小伙伴，都会感觉到自己平日紧绷的神经，在这里一下被打开了。

如果你只是想找一个可以烧烤的地方，完全没有必要来露营地，在楼顶的天台、景区的空空旷之地放上烧烤炉就可以开始了。

如果你只是想和家人一起体验娱乐活动，那你没必要来露营地，在城市中有无数的亲子娱乐设施让你玩得不亦乐乎。

如果你只是想找一个遛狗的地方，更没必要来露营地，在小区附近寻找一个最近的公园，带它玩上一天岂不乐哉！

如果你只是想听着流水声、闻着新鲜空气，那你完全可以坐在电脑前网购一瓶来自澳大利亚的原生态空气，放着流水的声音。

如果你是想在露营地上追逐着蝴蝶、听着鸟儿的叫声、在这原始的大自然中回味着，希望在夜晚醒来时就可以看到满天的星空，那你就来露营地吧！

在露营地的体验不是营地上的各种娱乐活动，而是最美的露营，夜间在香溪谷的流水声中睡去，在洒满朝露的晨曦中醒来。

在这大自然中一晚上的睡眠休息，却能够有效的缓解随眠，彻底的放松身心，从而形成一个更自然的睡眠规律。