碎片化时间要怎么用

自从搬了家，来回通勤时间多出1个小时。开始并没怎么在意，觉得不过就是多了看书的时间，挺不错的。记得几年前通勤时间长的日子，地铁上的固定2个小时，让我在一个月里的阅读量突飞猛进。如今也不过是旧戏重演罢了。

可事实证明并没有那么简单。为了避开早高峰，6点起床7点出门，看书也不是不可以，但是看一会儿眼皮就要打架。晚上下班先班车再地铁，一天忙碌过后感觉身心俱疲，别说看书，歌儿都不想听，就想静静。

经过一星期的体验后，我想了一下为什么会这样。归纳总结如下：

1.年龄增长缺乏锻炼体力不支，精气神儿都纷纷下滑，晚睡早起再加上早饭不到位，在地铁上的1小时想拿出饱满的精神来学习只能靠强大的意志力硬撑；

2.长期读图为主和一些零散短文章的阅读导致注意力分散，看书的时候常常分心；

3.没有计划和目标，以打发时间为目的读书的话，只能是看个热闹，不会有什么太深刻的记忆，学到了什么就更谈不上了。

其实一直对碎片化信息吸收的质量存疑。从自身的体验出发，感觉读一些东西或听一些东西，当下感觉记住了，可是这个记忆并不长久，转瞬即忘。尤其是订阅了很多公众号内容的时候，没有及时看就莫名多出很多压力，当看到提示的红点数字慢慢增多，强迫症上身恨不得马上全部读完一一点掉。订阅初衷已经遗忘，只有赶作业般的焦躁，点开看也是一目十行，毫无阅读质量可言。

思前想后，还是要把自己的时间规划好，毕竟这2个小时对我而言很珍贵，如果好好利用，很多事情就不需要晚上下班到家再做，这样可以早点上床睡觉，第二天起床也会精神更好，想想一个良性循环就此养成，心情还有点小激动呢。

作为一个行动派，改变也是说到做到。经过调整，把自己的时间安排如下：

1、周一至周五早上复习新标日初级第一册。年初学完后一直忙着搬家，很多知识不牢固，早上可以利用地铁上的时间再复习一遍。开着视频以听为主，想不起来的地方随时看一眼。为了避免犯困，上地铁后可以站一段时间，避免坐到座位就想睡觉的事情发生；

2、每天下班在地铁上的时间根据当天工作强度调整阅读内容。如果轻松愉快的一天就可以看点儿知识类的内容，如果是忙碌的一天就看看漫画、小说之类，放松了心情也让大脑休息一下；

3、晚上回家后留出时间锻炼身体，不管是来套八段锦还是天鹅臂或者只是出去散散步，决不能歪在沙发上葛优躺；

4、取消一部分公众号的订阅，并把看微信的时间缩减，将分散的注意力回收；

5、每周六作为彻底休息时间，做家务、会友、追影剧等，周日根据情况增加阅读和插画练习时间，也算为新一周的到来做个热身。

30岁过后觉得属于自己的时间越来越少，想做的事情却越来越多。不明白年轻时的时间究竟是怎么挥霍掉的。零散时间的有效利用或许者可以化零为整的让计划更有序地进行，只想做些不问意义，发自内心向往的事情，以此作为向日常妥协的复仇吧。