不要对自己太苛刻

去年，一位90岁的老舅，告诉自己一套养生的操，其中有一节是用双手，十指按摩头部，头顶正反各80次，也就是160次，后脑勺正反各80次，也是160次，前后下来就是320次。
在自己的印象中，能成功完成了次数不到三次。
哎，
就是如此，
后来反思，为什么会这样。
一是时间长，二是不习惯，三是坚持难，
今天，在单位，完成了工作之后，又做了一次简单版：头顶正反各3次，后脑勺正反各3次，耳部操3次，脸部操3次，眼部操3次，不到10分钟就完成了。
有时候，不能对自己太苛刻了。
从简单到复杂，需要一个循序渐进的过程。