我叫安然

              看见*允许*拥抱
      现在的我在面对各种情绪时能够比较平和了，不像过往每当有情绪起来，总是第一时间把情绪压下去，连一个真实的情绪都不能接受，反倒是向外求理解求认可同，怎么会求到呢？
        当一次次外求失败时，我终于开始回头看自己的内在的小女孩儿，她已经被压抑的奄奄一息。     
    所以在和引起情绪的人或事划清界限后，我开始更多关注自己情绪化的内在小孩。 无论她是欢喜、悲伤、忧郁、愤怒，我都通通接受，我都完全拥抱。
    这样做的最直接好处是看身边人都更顺眼了，也更能体会看到对方的内在模式。                 

    哭过笑过痛过伤过后方能感同身受，内心全然无条件的爱和宽容也越来越多。                     
    这样的状态才是符合我的名字“安然”，安住于每一个自然的状态中。[愉快][愉快][耶][耶]