100%的打卡率是怎样练成的？

1. 投入感与奖励机制

博文同学在新年初始，花钱买了365天背单词计划，背完就有年终神秘大礼，因为礼物的吸引，所以一天都不愿意停止。

在做任何事情上，都务必要让自己有投入感，而适当的奖惩机制才能让自己更积极地去做某件事情。

2. 不给自己造成负担

博文同学背单词，没有固定时间，但是一般不会拖到最后，主要是碎片时间，出去吃饭等上菜时间。每天背诵150个单词，差不多耗时半个小时左右，而他给自己的心理暗示是，新词才二十多个，所以感觉毫无压力。

Ellie同学则喜欢边看综艺，边顺便背单词，很轻松的完成任务，轻松愉悦地背诵单词。

3. 趣味性和实用性

背单词难免有些乏味，而扇贝阅读或许是更好玩，更实用的打卡方式！

Jenny同学采取了扇贝阅读的打卡形式，我今天早上尝试了下，3分钟就可以阅读一篇小短文，6分钟就可以完成一次打卡，激活150左右的单词，效率和成就感都爆棚！

以上根据JER优秀同学的经验集合而成，感谢大家：）